Prendre soin de ses pieds, c’est un peu comme jardiner : si on laisse pousser les mauvaises herbes, ça finit par déborder. Pourtant, de nombreux mythes populaires persistent et peuvent nuire à la santé de vos pieds. Dans cet article, je vous propose de démêler le vrai du faux pour vous aider à faire de meilleurs choix pour vos pieds, que ce soit pour un soin à domicile ou en clinique.

« Une douleur persistante au pied n’est jamais normale : c’est un signe qu’il faut écouter, pas ignorer. ».

Mythe 1 : « La douleur au pied, c’est normal avec l’âge »

Beaucoup de gens croient qu’avec le temps, avoir des douleurs dans les pieds est inévitable. En réalité, bien que certaines pathologies (arthrose, déformation) deviennent plus fréquentes avec les années, la douleur chronique n’est pas un passage obligé du vieillissement. Si vos pieds vous font souffrir souvent, c’est un signal que quelque chose cloche (mauvais chaussage, surutilisation, problème biomécanique). Pour garder des pieds sains, il est préférable d’agir tôt plutôt que d’accepter la douleur comme « normale ». L’équipe de Cleveland Foot souligne que la douleur persistante doit inciter à consulter un professionnel de la santé.

Mythe 2 : « Tous les souliers confortables conviennent à mes pieds »

« Confortable » ne veut pas dire « bien adapté ». Un soulier peut être agréable au départ, mais mal ajusté, il peut exercer des pressions, provoquer des ampoules, callosités, ou favoriser des déformations comme les oignons ou les orteils en marteau. Les chaussures trop serrées, trop souples ou mal structurées peuvent aggraver des problèmes déjà présents. Pour les personnes diabétiques, ce point est encore plus critique : le port de chaussures mal ajustées est un facteur reconnu de lésion, d’ulcération (plaies) et d’infection.

Les mythes sur le soin des pieds sont nombreux, mais les bons choix reposent souvent sur des principes simples et validés. Des douleurs persistantes, des plaies inexpliquées, ou un pied « qui ne guérit pas » sont des signaux qu’il faut écouter. En tant qu’infirmière clinicienne en soins podologiques, je vous encourage à questionner les idées reçues, adopter de bonnes habitudes et consulter un professionnel dès que nécessaire. Vos pieds vous porteront plus longtemps si vous les traitez avec respect et vigilance.